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Das Gewicht ist zwar unverändert aber die Fettwerte rauf und die Muskeln wieder runter🤯Ein ewiger Kampf....so ist es !
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag.😎 Der Regen hat jetzt aufgehört. Die Natur hatte es echt nötig. So dann macht was aus dem Tag und habt viel Spaß 😉
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59,3 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1413 kcal
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Vet: 44,32g | Eiwit: 70,45g | Kolhy: 194,82g.
Ontbijt: Gekochtes Ei. Lunch: Rasting Kohlrabi Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kroketten. Diner: Mais. Snacks/Andere: Süßkirschen, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Rote Paprika, DM Eiweißriegel Sportness, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Erdbeeren. meer...
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1803 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 3 uren en 10 minuten, TV Kijken - 1 uur, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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