|
finally back home
gleefully back to healthy eating
starting with a nice long run
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2234 kcal
|
Vet: 81,13g | Eiwit: 166,24g | Kolhy: 157,48g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Pretzel Roll. Lunch: Guacamole, Tomatoes, Chili, Bacon, Grilled Chicken. Diner: Arnold Flatbread, Fried Calamari, Fresh & Easy Fruit & Cheese Plate, Trader Joe's Ratatouille, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2458 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|