|
наконец-то отвесик после 10 дней плато! главное, не сдаваться!
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1491 kcal
|
Vet: 53,54g | Eiwit: 76,41g | Kolhy: 180,92g.
Ontbijt: Olives, Valio Сыр Твердый Эмменталь, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, ITLV Оливковое Масло, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Ашан Томаты Черри Кумато, Белая Дача Салат Айсберг. Lunch: Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Морковь, Семга на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Nokchawon Green Tea Latte. Diner: Mango, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Kiwi Fruit, Banana, Племзавод Октябрьский Творог Домашний 5%, Strawberries. Snacks/Andere: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Epica Йогурт Клубника, Nokchawon Green Tea Latte. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|