Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 mei 2018
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1595 kcal
|
Vet: 99,05g | Eiwit: 72,88g | Kolhy: 106,85g.
Ontbijt: Рахат Конфеты Маска, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Борщ Украинский. Lunch: Сгущенка, Сырники, Красное Яблоко. Diner: Вафли, Комильфо Конфеты, ПРИНГЛС Чипсы, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Купеческий. Snacks/Andere: Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Шашлык из Курицы. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Baden - 2 uren en 40 minuten, Hometrainer - 31 minuten, Поднятие тяжестей (свободные веса, тренажёры типа наутилус или универсальные), малые или средняя нагрузка, серия лёгких упражнений, общая тренировка - 1 uur en 30 minuten, Работа в офисе - 8 uren, Rusten - 4 uren en 49 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yorgut's Gewicht Geschiedenis
|