|
24,3 yağ,52,0 şu, 38,8 kas, Akş:138, keton:0,6
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2258 kcal
|
Vet: 167,08g | Eiwit: 151,45g | Kolhy: 30,84g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Kıvırcık Marul, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Siyah Zeytin, Kaanlar Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Diner: Uskumru, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Yurdum Dilim Ananas. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|