|
體脂 34.5%
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1418 kcal
|
Vet: 56,95g | Eiwit: 108,94g | Kolhy: 113,67g.
Ontbijt: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 中杯熱拿鐵, 炒黃瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Lunch: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 甜椒, 青江菜, 豬頸肉. Diner: 7-11 海南雞飯糰, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andere: 統一 無加糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 禪原堂 無糖石磨豆漿. meer...
|
|
2134 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 12 minuten, Rusten - 16 uren en 48 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PoemChen's Gewicht Geschiedenis
|