|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, keton:0,5, Akş;122
|
86,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 129,30g | Eiwit: 53,24g | Kolhy: 36,89g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Kaanlar Yöresel Eski Kaşar Peyniri Eski Kaşar Peyniri(Servet), Zeytinyağlı Bakla. meer...
|
|
3820 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Yürüyüş bandı - 55 minuten, Bisiklet - 2 uren en 37 minuten, Rusten - 11 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|