|
23,2 yağ, 52,8 şu,39,4 kas,keton:0,5 ,Akş:134
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1530 kcal
|
Vet: 123,10g | Eiwit: 82,52g | Kolhy: 24,29g.
Lunch: Cia Tohumu (10 Gr) , İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Ispanak, Aknaz Hellim Peyniri (Servet). Snacks/Andere: Haşlanmış Yumurta, Simbat Çiğ Badem. meer...
|
|
2907 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Yürüyüş bandı - 55 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|