|
Femme de 40 ans dans quelques jours avec 2 enfants et une vie professionnelle plutôt sédentaire. J'ai déjà expérimenté différents régimes depuis une dizaine d'année (sachets hyperprotéinés, dukan...). Je mesure 1m62 et mon poids le plus haut à été de 68 kg (hors grossesse et allaitement). Mon dernier régime en date est celui d'il y a 1 an ou j'ai été suivi par un nutritionniste et où j'étais descendu à 58,5kg. Mon cas est loin d'être dramatique j'en suis consciente, mais j'aimerai vraiment descendre entre 56 et 58 et surtout me stabiliser.
J'ai commencé à suivre mon alimentation avec fatsecret il y a un mois avec un poids de 63 kg. J'en suis aujourd'hui à 61,1 ms je ne me privé pas notamment qd je suis avec des amis, ce qui arrive fréquemment. J'essaie de retomber dans les 58 kg et si ça se passe bien je continuerai sur ma lancée !
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1004 kcal
|
Vet: 36,48g | Eiwit: 75,73g | Kolhy: 93,53g.
Ontbijt: Jus de Citron. Lunch: Pêches, Yoplait Fromage Blanc 0%, Oeuf, Tomates, Suzi Wan Lait de Coco, Escalope de Poulet, Haricots Verts. Diner: Melon, Jambon, Carrefour Poêlée Maraîchère, Carrefour Huile de Noix, Carottes. Snacks/Andere: Tropicana Pamplemousse Rose. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|