|
23,1 yağ,52,8 su,39,4 kas,Akş:121, keton:0,6
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 19,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1167 kcal
|
Vet: 82,39g | Eiwit: 89,15g | Kolhy: 16,98g.
Lunch: Cia Tohumu (10 Gr) , Sızma Zeytinyağı, Ispanak, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Rafadan Yumurta, Tarabya Hellim Peyniri. Diner: Pembe Somon. Snacks/Andere: Weider Glutamine. meer...
|
|
2409 kcal
|
Activiteit:
Yürüyüş - 58 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|