Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 mei 2018
|
48,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1220 kcal
|
Vet: 49,15g | Eiwit: 78,11g | Kolhy: 125,04g.
Ontbijt: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки Бабушки Смит, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Diner: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Andere: Простоквашино Кефир 2,5%, Гост Пломбир Шоколадный, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
2135 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 47 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 51 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alilu15's Gewicht Geschiedenis
|