|
Wczoraj 1 posiłek po powrocie ze spaceru 2,6km + łażenie po markecie i dalej działa HEJ :) !!!!
|
116,3 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 51,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 135,69g | Eiwit: 38,46g | Kolhy: 61,69g.
Ontbijt: Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Rzodkiewka, KFD Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Zielone Oliwki, Freshona Mleko Kokosowe, Keto Bułki OLA LA LCHF, Keto,Paleo, Optymalne. Lunch: Kompot z Jabłek, Roleski Musztarda Francuska, PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka, Zakwas Buraczany. Diner: Natka Pietruszki, Lays Zielona Cebulka, Brokuły, Diet-Food.Pl Makaron Konjak, Oliwa z Oliwek. Snacks/Andere: Truskawki, J.D. Gross Czekolada Gorzka 81%, Freshona Mleko Kokosowe. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|