|
Упс))))
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1593 kcal
|
Vet: 35,24g | Eiwit: 182,03g | Kolhy: 135,30g.
Ontbijt: Мёд, Сыр Российский, Коричневый Сахар, Кофе, Мистраль Гречневые Хлопья, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Финик, Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Сыр Российский, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Diner: Smartbar Батончик с Шоколадом, Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Филе. Snacks/Andere: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай. meer...
|
|
2600 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 24 minuten, Rusten - 13 uren en 21 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Вадим А.'s Gewicht Geschiedenis
|