|
Ну, и славненько)) ну, и хорошечно😋😁
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 62,60g | Eiwit: 103,48g | Kolhy: 136,24g.
Ontbijt: Сахар, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком, Белая Дача Салат Корн, Помидоры Черри. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриные Котлеты в Духовке, Борщ Украинский. Diner: Минтай Жареный, Белая Дача Салат Корн, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Соус, 6 Соток Зелёный Горошек. Snacks/Andere: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Замороженная Вишня, Яблоко, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Harry's Хлеб Тостовый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. meer...
|
|
3453 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 50 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Afwassen - 20 minuten, Stilstaan - 1 uur, Koken - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|