Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2018
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 60 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1760 kcal
|
Vet: 68,64g | Eiwit: 82,54g | Kolhy: 213,28g.
Ontbijt: Frimesa Iogurte Light Bandeja. Lunch: Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Feijão Preto. Diner: Piracanjuba Leite Desnatado, Marba Mortadela Defumada, Isabela Torrada Integral, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Brasil Cacau Trufa Tradicional, Banana Prata. meer...
|
|
1916 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Afwassen - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
🌺que maravilha essa barrinha azul, parabéns!!!!
07 mei 18 door lid: nani005
|
07 mei 18 door lid: fernandaadm
|
Sim, agora estou focando no ganho de massa magra. Beijos e vcs!
|
barrinha azul ... ainda chego lá.
09 mei 18 door lid: israelluizz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Gewicht Geschiedenis
|