📌低碳生酮167天~65.6(-14.3) 做兩天拉筋運動,聽說消肚子 有做覺得氣血調解一下 似乎不賴。睡前5-10分鐘 讓懶的動的我覺得非常方便 執行1星期試試看 已經吃低碳生酮一段時間 該是要偶爾動一下了 今天突然早起,載小孩上課 還有空煎蛋給小孩吃😆這麼厲害 中餐自理肉太多吃不完 晚餐吃夜市。豁出去的fu 炸酵素豆腐/炸鹹酥雞/幾口炒米粉 一口旗魚黑輪/一顆貢丸/豬腸湯 裹滿滿粉的炸魚蛋/好幾口米糕😱 我好不容易出現的65快破功了
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65,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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