Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2018
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1356 kcal
|
Vet: 47,15g | Eiwit: 109,36g | Kolhy: 124,32g.
Ontbijt: Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Белокочанная, Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Diner: Ваше Здоровье Семя Льна, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Snacks/Andere: Good Food Миндаль Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
07 mei 18 door lid: Маргарита087
|
Маргарита087, молодец за что? за 100 гр? 😭😭😭. Я сейчас на повышении каллоража. Отвесов не жду, дай бог удержать вес на данном уровне. Дальше буду понижать каллораж для последущего дефицита и снижения веса.
07 mei 18 door lid: Astap6
|
Молодец. Даже за 100 грамм и за те 12!!!!
07 mei 18 door lid: Маргарита087
|
Маргарита087, спасибо, это да.
07 mei 18 door lid: Astap6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Astap6's Gewicht Geschiedenis
|