|
Diyet ve sporların karşılığını almak mikemmell 😂😂
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2548 kcal
|
Vet: 73,42g | Eiwit: 182,46g | Kolhy: 291,92g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Peynirli Börek. Lunch: Süt, Muz. Diner: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Eti Bumbo, Ülker Çikolatalı Gofret. meer...
|
|
3481 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ralpdmrl's Gewicht Geschiedenis
|