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Cette fois, je dois m’y tenir! Objectif 60 kg et raffermissement en 3 mois ☺️
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65,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1504 kcal
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Vet: 52,08g | Eiwit: 66,82g | Kolhy: 197,50g.
Ontbijt: Beurre, Pomme, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Lunch: Champignons, Riz Basmati (Cuit), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Porc Haché (Cuit). Diner: Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Snacks/Andere: Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Sucre, Fraises. meer...
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2107 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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