|
24,4 yag,52,1 su,38,9 kas,akş:137, keton:0,5,kanketonu:3,7
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1844 kcal
|
Vet: 151,69g | Eiwit: 103,10g | Kolhy: 17,23g.
Lunch: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Yumurta, Sade Yağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, İstiridye Mantarı. Snacks/Andere: Ekici Hellim Peyniri, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Yumurta, Weider Glutamine. meer...
|
|
3325 kcal
|
Activiteit:
Spınng - 45 minuten, Yürüyüş bandı - 55 minuten, Yürüyüş - 29 minuten, Rusten - 13 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|