sweet6685's Logboek, 02 mei 18

Всем привет! Меня зовут Катя. Здесь с 30.04.18. Мой рост 173 и вес 77 кг. Я очень хочу похудеть до 57 кг. За последние годы я испробовала массу способов похудения: диеты, массаж, косметология.. и ничего(( в этот раз я решила добавить ещё и питание) и так, с чем я иду в бой:
🌺 пп
🌺 кардио 2 р/в неделю
🌺 ems тренировки 2 р/в неделю
🌺 антицеллюлитный массаж 1 раз в неделю
🌺 скарбы/пилинги/обертывания через день

Надеюсь, в этот раз все получится!
77 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 20 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 02 mei 2018:
1449 kcal Vet: 55,27g | Eiwit: 87,68g | Kolhy: 161,84g.   Ontbijt: Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Хлопья Пшеничные. Lunch: Цветная Капуста, Брокколи, Коричневый и Дикий Рис, Шампиньоны, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Bauer Морковь Мини, Курица Вареная. Diner: Курица Вареная. Snacks/Andere: Аква Минерале Вода Негазированная, Grassan Сыр с Чили и Паприкой, Ehrmann Grand Dessert Schoko. meer...
2590 kcal Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hometrainer - 56 minuten, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
gewichtsbehoud

24 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Удачи тебе, Катя) Все получится) 
02 mei 18 door lid: schwuler
Вес идёт вниз только при грамотно выстроенном повседневном питании, массаж и диеты помогают слабо, так что вы на правильном пути, и теперь у вас всё получится ! 
02 mei 18 door lid: mickael123
Спасибо вам большое за поддержку!!!! 🌺🌺🌺🌺 
02 mei 18 door lid: sweet6685
Привет Катя! Я с 1го мая здесь.все как ты пробовала 
02 mei 18 door lid: club-graf
похожие данные. с 58 мне удалось поправиться до 65, потом сбросить до 55, потом набрать 75😵 теперь твёрдо решила взять себя в руки 
02 mei 18 door lid: olga961
у вас все получится! 
02 mei 18 door lid: olga961
Тезка, удачи! 
02 mei 18 door lid: Екатерина II
Микаел123, массаж помогает очень быть коже в хорошем состоянии. 
02 mei 18 door lid: Екатерина II
Расчитай граммовки на обед, ужин, завтрак. Готовь еду в контейнерах заранее. Тренировки силовые распиши подробно. В таком деле как похудение - нужно быть внимательней к мелочам. А лучше заново велосипед не изобретать - купи онлайн программу подробную за 2000 рублей. 
02 mei 18 door lid: ALEXVIKA555
Всем ещё раз спасибо! Очень важна ваша поддержка! Для меня пока сложно найти такие продукты, чтобы получился правильный баланс бжу... пока идёт перебор по углеводам или белкам и углеводам.. а вот жиры.. хоть иди и масло пей😂 но я стараюсь 🤗  
02 mei 18 door lid: sweet6685
С началом пути! Всё у Вас получится,Вы приняли решение-и это уже шаг в нужном направлении. Я здесь (в сообществе) FS впервые. Вопрос снижения веса раньше не стоял-были активные тренировки. Стала "хомяком", чтобы родилась дочка. Но знаю,что этот вес останется в прошлом. Вам желаю лёгкого пути к своей стройности!  
11 mei 18 door lid: 4adushko
4dushka, спасибо вам большое! И вам удачи в достижении намеченных целей! 🌺🌺🌺 
11 mei 18 door lid: sweet6685

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


sweet6685's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.