|
體脂 35%
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1562 kcal
|
Vet: 50,14g | Eiwit: 117,11g | Kolhy: 159,63g.
Ontbijt: 義美 澳洲全脂牛奶, UCC 經典風味濾掛式咖啡, 涼拌黑木耳, 雞胸肉（不吃皮）, 玉米筍. Lunch: Jauz 奇瓦紅藜麥, 白飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 炒杏鮑菇, 炒小白菜, 豬里肌, 洋蔥. Diner: 7-11 紅燒牛肉麵, 小黃瓜. Snacks/Andere: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
PoemChen's Gewicht Geschiedenis
|