J crois que je vais faire la même chose la semaine prochaine 😀. Strict la semaine et samedi ou dimanche Cheatmeal. Bon week-end 😀👍
21 apr 18 door lid: mariemcds85
|
Ah oui aussi.......avec modération 😂👍
21 apr 18 door lid: mariemcds85
|
un cheat meal de temps en temps ça relance la machine ! puis c'est plutôt sympa ;) 1 fois toutes les 2 semaines perso
21 apr 18 door lid: petit_patey
|
Moi le problème c’est que le cheatmeal se transforme souvent en cheatday alors je suis en train d’essayer de plus me contrôler donc pour le moment depuis mardi dernier c’est sérieux donc je me suis dit le 26 je m’autorise un cheatmeal mais contrôlé cette fois 💪🏼
21 apr 18 door lid: Biscuit07
|
Au risque de passer pour une inculte c’est quoi un cheat meel ?
21 apr 18 door lid: Aurelietrz
|
Cheatmeal régime à fond (basses calories) pendant 6 jours et tu te fais plaisir le 7 eme 😀👍 si je me trompe n’hésitez pas à me le faire savoir. Comme j suis gourmande j commence lundi le Cheatmeal 🙂
21 apr 18 door lid: mariemcds85
|
au départ je comprenais shit meal au lieu de cheatmeal 😂
21 apr 18 door lid: ToscaNada
|
Oui demain j’ai l’anniversaire de mon beau père et le mien alors cheat meal obligatoire 😂
21 apr 18 door lid: Annacop
|
Eh oui pour moi c’est 2 cheatmeal par semaine :) en général le week-end
Hier midi c’était burger maison avec des crudités et crumble pomme noisette chocolat
Et ce midi ce sera une bonne pizza au resto italien 👌🏼
22 apr 18 door lid: tokitwi
|
Moi je n y arrive pas, je suis toujours dans l extrême ça m énerve. J ai commencé mon régime début mars et je ne me suis autorisée aucun cheatmeal. En fait j ai peur de recraquer si je me fait plaisir 1 fois :(
22 apr 18 door lid: l ombre blanche
|
Idem : semaine tranquille et équilibrée / le samedi (soir) relâche et cheat meal, mais pas day (je fais gaffe le midi qui précède et le lendemain).
Ça me va comme ça. De toute façon, il faut évaluer et équilibrer à la semaine et non à la journée 😄
22 apr 18 door lid: Edeldeclairon
|
Moi tout les samedis je mange se que je veux macdo oreo tout tout sa fait tellement du bien au moral mais bien sur le reste de la semaine faut être sérieux et savoir se tenir
22 apr 18 door lid: anilouche
|
@l’ombre blanche justement pour ne pas craquer comme une folle dès que tu te permettras un petit plaisir c’est qu’il faut s’en faire sinon le jour où tu auras l’occasion d’u goûter tu ne te contrôleras pas ... enfin c’est mon avis après fais ce que tu veux mais faut mieux faire un petit écart de temps en temps qui sera partis dès le lendemain ou 2 jours plus tard que de craquer comme jamais et ne pas les reperdre ...
22 apr 18 door lid: Biscuit07
|
Aurélietrz c’est un repas « triche » par rapport au régime. En gros, un gros apport calorique pour faire croire à ton corps qu’il n’est plus en restriction, et réattaquer direct derrière le régime pour « relancer la machine » comme le dit petit_patey. Ça permet de pas stagner dans le régime.
22 apr 18 door lid: SophieLeroux
|
Pas de cheatmeal pour moi, je suis incapable de me contrôler ça partirait en cacahuète et cheatmeal a vie après 🙈
22 apr 18 door lid: SophieLeroux
|
@Sophie Leroux quel est ton secret? Tu t’autorise au moins un petit plaisir de temps en temps??
22 apr 18 door lid: Biscuit07
|
Biscuit07 oui, j’integre mes petits plaisir dans ma journee comme un élément essentiel lol. Un petit carré de chocolat par ci par là. Un dessert un peu plaisir.. Je me dis que c’est « Thérapeutique » lol. Mais je serais pas capable d’aller manger un gros gâteau quelque part sans avoir envie aussi de prendre un énorme jus de fruit, un café latté avec plein de sirop dedans etc etc... bref je craque à la vue 🙈
22 apr 18 door lid: SophieLeroux
|
Je fais pareil je sais pas par qui j’ai peur de me faire fâcher 😂 mais j’ose pas écrire les gros craquage sur l’application 🙈
22 apr 18 door lid: tchoukyre
|
Moi j’utilise une autre appli (MyFitnessPal) c’est pour ça qu’il n’y a plus rien sur mon journal sur FS. Mais j’ecris quand même car j’aime bien savoir mes macros même si j’en depasse bah tant pis au moins je m’en rends compte de mes bêtises et du coup la prochaine fois je repense au dernier craquage et je me dis non tu ne peux pas enfin tu ne dois pas 😂
22 apr 18 door lid: Biscuit07
|
Elle est mieux l’autre appli dont tu parles 😏 ?
22 apr 18 door lid: SophieLeroux
|