Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2018
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 49,03g | Eiwit: 127,18g | Kolhy: 65,52g.
Ontbijt: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай с Лимоном. Lunch: Сок Мультифрукт, Tago Печенье Biszkopty, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Борщ Украинский. Diner: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Яичный Желток, President Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок. Snacks/Andere: Scitec Nutrition Hydrolyzed Whey Protein, Яблоки, Сыр Домашний, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. meer...
|
|
3277 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 4 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Cardio - 50 minuten, Rusten - 10 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Lenkafeyka's Gewicht Geschiedenis
|