|
Gas pol terus, biar bisa makan enak siang ini!!! Nanti sore gas pol lagi...
|
101,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1115 kcal
|
Vet: 20,78g | Eiwit: 57,27g | Kolhy: 191,44g.
Ontbijt: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Jamur Tiram. Diner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andere: Yakult Yakult, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Oatbits Biskuit Oat, Oatbits Biskuit Oat. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|