Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2018
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77 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1592 kcal
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Vet: 63,56g | Eiwit: 61,54g | Kolhy: 194,42g.
Ontbijt: Schwartau Hofladen Marille-Holunderblüte, Nutella Nutella, Buko Balance 17%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Alnatura Vollkornknäckebrot. Lunch: Sprite Sprite, Rührei (Ganz, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust, Junge Frühlingszwiebeln, Rührei. Diner: Fanta Orange, Parmesan (Gerieben), Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Andere: Magnum Double Raspberry, Frucht Smoothie. meer...
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2199 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 4 uren, Traplopen - 1 uur, Apple Health - 18 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Ich freue mich riesig 😁 !!
3 Jahre alles versucht und nur zugenommen!!
Und jetzt mit Sport und Ernährungsumstellung läufts 💪🏻 !!!
20 apr 18 door lid: sunny204
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20 apr 18 door lid: Chubbything
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Wir unterstützen Dich dabei!
20 apr 18 door lid: Debschen
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Supi, dann bleib dran :-). Und geb Vollgas. Weiter so. LG
20 apr 18 door lid: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
20 apr 18 door lid: Fagmich
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Das ist so lieb - Danke .
Ich bleib auf jeden Fall dran 😉 !!!
Euch allen einen schönen Tag 🌞 !!!
20 apr 18 door lid: sunny204
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