|
Ab heute endlich wieder sporteln. 🏃♀️🏋️♀️
Die dritte Erkältung und ein eingeklemmter Nerv haben mich aus der Spur gebracht.
Gestern „Henkersmahl“ mit 🥩 Steak, 2x Würstchen 🌭, SpareRibs und einem frischen 🍓 Erdbeer-Daiquiri. 😋
Resultat: + 700 Gramm Wasser 😬
Ich wünsche allen einen sonnigen und schönen Tag, macht was draus. ☀️
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
495 kcal
|
Vet: 12,73g | Eiwit: 17,40g | Kolhy: 78,52g.
Ontbijt: Vollmilch, Kaffee, Alnatura Agaven Dicksaft, Weintrauben, Heidelbeeren, Himbeeren, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|