Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 april 2018
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1822 kcal
|
Vet: 36,90g | Eiwit: 150,01g | Kolhy: 231,43g.
Ontbijt: Pan Integral, Pan Blanco, Neix Whey Protein, Neix Whey Protein, Pan Blanco, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. Lunch: Papa Cocida, Nalga, Escalope Ternera, Arroz Blanco, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Chuleta de Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Integral. Snacks/Andere: Neix Whey Protein, Pan Integral, Banana, Pan Integral. meer...
|
|
2269 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 5 uren, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|