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얼마만에 보는 숫자인지 ㅠㅠㅠ고등학교시절 바람막이도 이제 넉넉하게 들어간당~~~~더 더더 화이팅!!
(어제 운동한것들)
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정1분
- [x] 등산
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트30개
- [x] PT10개
- [x] 훌라후프 20분
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65,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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594 kcal
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Vet: 18,65g | Eiwit: 42,87g | Kolhy: 60,50g.
Ontbijt: 서울우유 서울우유, 군고구마, 귀리. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 닭가슴살, 홈플러스 스위트 칠리소스, 적양배추. Snacks/Andere: 이디야 아이스 아메리카노(ex). meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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