|
Adquirindo massa muscular! 😊
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 60 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 61,37g | Eiwit: 79,73g | Kolhy: 211,70g.
Ontbijt: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quatá Ricota Fresca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Juréia Pepino em Conserva. Diner: Batata Doce, Dolce Gusto Mocha, Pasta de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andere: Caqui, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. meer...
|
|
1567 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Afwassen - 10 minuten, Douchen - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jaqueline Fernandes Santos's Gewicht Geschiedenis
|