mistinguette06's Logboek, 14 apr 18

J’en suis! 

Moi ! 

Ravie de faire ta connaissance claironbis 😊 Bienvenue dans ma/ notre aventure anti sucre !!  

J’aimerais tellement mais je suis beaucoup trop faible face au sucre... un jour peut être 

J’essaie aussi! J’en mange moins qu’avant.. Pas facile, tu en manges un jour et tu mets plusieurs jours ensuite à oublier cette envie! C’est ce que ça me fait! Alors je te suis 😁 

Bonjour je vous suis je suis une vrai accro au sucre 

Allez j’essaie aussi de m’y mettre ! 

Hello !! Je suis aussi une grosse addict, le sucre est pour moi un refuge très réconfortant quand je me laisse aller mais depuis lundi j’ai décidé d’arrêter complètement ( chocolat, gâteau etc...) je considère le sucre comme une drogue, alors j’essaye de me sevrer même si c’est difficile ! J’en suis à mon 7e jour sans et je commence à en avoir moins envie !! Bon courage à tous !! 

Le cœur y est mais pas sure de durer dans le temps 😃 

pareil j arrête le sucre et surtout le coca zéro  

Courage a nous 😇 ! Je suis de la partie aussi !  

Ça fait plaisir de vous voir aussi nombreux ! Bienvenue à vous tous. 1 et jour: mon objectif est de ne pas sauter sur tout ce qui se mange de sucré ce soir en rentrant du travail av18h. Et vous ? On se motive et bon courage pour ce nouveau défi !! 😊 

Bon courage plus les résultats arriveront plus ce sera simple de se motiver 😉 

Cela fait 10 jours que j’ai arrêté le sucre ajouté. Je dois avouer que la première semaine est compliquée car c’est le sevrage mais maintenant plus envie de sucre. Après 10j, 700g de perdu! 

@geraldinerobert : aurais tu des conseils ou astuces à nous communiquer pour nous aider ? Bises 

Hello ! De mon côté j’ai nettement diminué la consommation de sucre (au sens goût sucré, pas féculents) Le seul moment sucré de ma journée est la collation en fin d’après midi avec une consommation d’un fruit et un peu de chocolat noir. Le reste de la journée je mange salé! Pour la gourmande que je suis ce n’est pas évident mais franchement on s’y fait 

Cc j en suis 👍🏻le sucre est ma grande faiblesse ! Je n arrive pas a le supprimer complètement mais j y vais progressivement ! ( j essaie de le remplacer par des fruits Leger et les fruits d été sont l idéal comme les fraises 😉)!!! 

Moi 😩 

De mon côté, j’ai besoin de motivation aussi.... la tablette de chocolat me fait de l’œil .... Moment de faiblesse en général le soir! Lire vos post sera d’une grande utilité! Et bravo à celle qui tiennent!! 

j'ai progressivement arreté le sucre : dans le café (c'est meilleur sans sucre) dans le yaourt (si acide, changer de marque ou prendre du fromage blanc) et diminuer dans les patisseries maison (j'enlève 1/3 du sucre minimum et ca passe très bien, personne ne s'en rend compte à la maison, sauf pour la tarte au citron ) après ...si patisserie ou viennoiserie (comme ce matin : invitée...) : je prend une petite part, et zero autre sucre de la journée (pomme ok mais pas orange) le seul sucre explicite : chocolat noir pas tous les jours (mais presque....j'avoue...mais un seul carré) et si possible : dissocier gras et sucre car c'est à mon avis le combo maléfique ! et les sucres des féculents : tant pis pour le moment, pates al dente et jamais d'édulcorant (ni de produits allégés, j'assume ce que je mange, là encore tant pis) jamais non plus de yaourt aromatisés, de creme vanille ou chocolat ou autre genre desserts lactés industriels = pas bon au goût, plein d'additifs et de calories mon idée : rééquilibrage alimentaire sur la durée donc bien savoir ce que je mange, ce que ca me coûte en calories ingérées pour faire des choix et ne plus changer après je suis en train de me déshabituer du goût sucré et cela ne me coût plus de refuser un dessert au resto la plupart du temps autre truc : l'été va arriver avec tous les fruits : les manger entiers (et pas en jus ou écrasés) en fin de repas, pour sucrer un fromage blanc par exemple ....et je vais mettre mon nez dans leur contenance en sucres car fraises ou cerises ....c'est pas pareil ....et voir ce qui est bien ou pas ....