|
24,6 yağ,51,8 su,38,7 kas, keton:0,5 Akş:118. 24 saat aralıklı oruçta 4 gün
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 143,17g | Eiwit: 39,96g | Kolhy: 23,20g.
Diner: Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Ispanak, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Andere: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yağı 14 Gr). meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 35 minuten, İnterval yürüyüş - 54 minuten, Rusten - 14 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|