Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
sofy.lora.
Logboek
sofy.lora.'s Logboek
sofy.lora.'s Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 40
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
19 maart 2021
Удивительно, что мой прошлый пост набрал ТАК много лайков, и + ко всему прибавились подписчики.
В таком случае буду теперь хоть что-нибудь, да иногда постить.
Фото моего завтрака. Он обычный, но очень простой и вкусный.
Всем удачного дня 👋
18 maart 2021
Я уже не могу...
Мама постоянно говорит что я толстая и "квадратная", вечно недовольно моей фигурой, хотя сама недалеко ушла.
Постоянно пытается пробудить во мне чувство "вины" за себя.
Причём говорит мне она это только под вечер, когда приходит время вздутия о отёков.
Я занимаюсь спортом. Домашний фитнес от 4-х до 6-ти раз в неделю, по разному. Не насилую себя, делаю с комфортом.
Ей и это не нравится. Говорит, мол," нахрена тебе заниматься спортом если ты жрёшь как не в себя?", хотя это не так. Я ем столько еды, сколько посчитает достаточным для насыщения мой организм. Да, иногда переедаю, но не сильно и редко, без последствий.
У меня нет рпп, я не сблёвываю еду, не считаю ккал и не ограничиваю себя в пище, не шарашаюсь от сахара в любых его проявлениях. Не виню себя за съеденный кусок, практически не пользуюсь весами, ориентируюсь только на отражение в зеркале и на своё самочувствие.
Видимо, мамку это не устраивает.
Осенью, когда я весила 53 кг., когда была на грани начальной стадии рпп, когда у меня прекратился цикл, который до сих пор не до конца восстановился, когда волосы выпадали клочьями, когда я не могла встать из-за стола, потому что банально не хватало сил, когда постоянно хотелось спать...мамке нравилось, что я была худая.
Сейчас, когда моё физическое и эмоциональное состояние пришло в норму, когда я, наконец, начала любить своё тело, мама пытается меня возвратить в обратное состояние, из которого я с трудом выпуталась.
Мой вес - 64 кг., рост - 165 см., мне 14 лет.
Я не хочу, чтобы моя собственная родня обесценивала мои старания в этом сложном пути.
Посоветуйте, что мне делать.
18 maart 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
0 kg
4 kg
Redelijk Goed
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
13 november 2020
Привет, ФС!
День прошёл хорошо, но скучно. Из-за учёбы не выходила на улицу, да и погода была не айс...метель, холод и ветер 😒. Да и домашки задали больше, чем обычно, вот и сидела в 4-х стенах весь день. Ну, хоть потренировалась, какой-то плюс.
На завтрак захотелось чего-то нового, сделала оладьи с сыром. Вкусно, легко, но каши меня всё-таки насыщают больше 😛, хотя разнообразие не помешало бы.
А вот на ужин, на удивление, захотелось чего-то лёгкого и простого. Обычно я кладу в творог сухофрукты или ем его со свежими фруктами, но в этот раз захотелось только со сметаной.
Вечером вышла в магазин, немного прогулялась. Метели не было, но было холодно. Настроение гулять уже не было, да и я подустала после тренировки, от работы за домашкой. Этот день, в общем, решила целиком и полностью посвятить уроками, вот так).
⭐️Завтрак: рисовые оладьи с сыром, морковь, чай, халва, ирис, конфета за кадром.
⭐️Обед: запечённые куробёдра, макароны из тсп.
⭐️Перекус: яблоко, банан.
⭐️Ужин: творог, сметана.
⭐️Воды 1.5 л. в чистом виде.
12 november 2020
Привет, ФС!
День прошёл хорошо, без приключений.
Сегодня проснулась прям по будильнику, хотя обычно просыпаюсь раньше него..
Позавтракала, занялась учёбой. Позже перекусила и быстрее на тренировку 💪😁.
После обеда, как всегда, пошла гулять. У нас постепенно начинает тотально холодать. Зима, как никак.
По питанию всё отлично). Наконец-то абстрагируюсь от яростного подсчёта калорий, порций, еды и просто ем всё в своё удовольствие и желание 😁. Уже почти не взвешиваю продукты, только лишь крупы, молоко и сметану, чтобы не перебарщивать. Прямо гармония у меня наступила 😌
⭐️Завтрак: кукурузная каша на молоководе, сыр, огурец, халва, конфеты "коровка", чай.
⭐️Перекус: молоко, ирис, яблоко.
⭐️Обед: запечённые курогрудка и картофель.
⭐️Ужин: творог, сметана, банан.
⭐️Воды 1.5 л. в чистом виде.
sofy.lora.'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis