Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
sadancoskun
Logboek
sadancoskun's Logboek
sadancoskun's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 643
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
31 december 2023
Son 8 ayının (sakatlıklar sebebiyle) antrenmansız geçtiği 2023’ü böyle kapatıyoruz.
2024 🚀
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,7 kg
13,3 kg
4,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
05 april 2023
Böyle bir kahvaltı ile başladım güne. 🙏🏼🧿
Türkiye dışında böyle kahvaltı olan ülke bulmak da ayrıca şaşırttı…
(3 reacties)
02 april 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
71,1 kg
14,9 kg
3,1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
02 februari 2023
prof.dr.pelinaribalayral
Kilo vermeyi veya verdirmeyi amaçliyorsak !!
Öncelikle asidozu düzeltelim,
Alkali su içimini düzenleyelim,
Vücudu bol oksijenlendirecek ve stresi azaltacak yasam alışkanlıkları katalim,
Stresi azaltarak otonom sistemi dengeleyelim,
Uyku sorunlarini giderelim, uyku ve melatoninin önemini kavrayalım,
inflamasyon var mi dikkat edelim,
Mitokondrial fonksiyonlari güçlendirelim,
Oksidan/antioksidan dengeyi düzenleyelim,
Metal yükünü unutmayalim,
Detoksifikasyonu destekleyelim,
Fitobesin çeşitliğini arttiralim,
Fiziksel aktivite ile kas kaybini önleyelim...
!! Aksi halde !!
asit pH da kilo kolay verilmeyecek, yag kaybedildiginde toksinler vücutta serbest kalacak, antioksidan savunma yetersizligi, inflamasyon yükü gibi pek cok sorun yaninda kisa zamanda kilolar geri alinacak, sonra tekrar verilecek ve bu süreçte her tekrarlayista yaglardan beyne, karacigere ve böbrege toksinleri mobilize edecek, ya da kilo vermenin yüksek mortalite ile iliskisine dair risk ortaya cikacaktir.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
68,8 kg
17,2 kg
0,8 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
01 februari 2023
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
69 kg
17 kg
1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
sadancoskun's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis