Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
putrisalfia
Logboek
putrisalfia's Logboek
putrisalfia's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 9
Pagina:
1
2
Volgende
22 april 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
80 kg
5 kg
20 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
15 april 2020
quacker + kurma+ buah naga+pisang+ lowfat milk.. rendem kurang lebih 6 jam di kulkas. Asliiii enak, bikin adem perut dan pencernaan lancar
Reactie Toevoegen
01 april 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
81 kg
4 kg
21 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
27 maart 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
82 kg
3 kg
22 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
23 maart 2020
Suka baca komen yang nanya, "Berapa bulan dietnya?", "tips dietnya dong".
Better kalian research ttg konsep basic diet yang bener dari para ahli. Di youtube ada Yulia Baltschun, di IG ada Alvin Hartanto (silahkan tambahin yg lain).
Gak salah sih nanya tips diet sama yg udh berhasil nurunin berat badan. Tapi inget, kondisi orang beda-beda.. kondisi metabolisme, pola aktivitas dan pola istirahatnya.
Ga usah bete kalau berat badan kalian stuck atau berat badan badan naik.. saatnya belajar lagi, cari tahu apa yang tubuh kalian bener-bener butuhin. Jangan didzalimi dgn defisit kalori yg extreme, over training/olahraga karena kalian khilaf makan.
Manage pola pikir dan ubah kebiasaan kecil aja udh ngebantu kalian untuk menyayangi diri sendiri, menyayangi tubuh dan kesehatan kalian.
inget, goals nya bukan kurus. Tapi sehat dan bahagia.
Buat apa kurus kalau ujung-ujungnya kalian anxiety dan depresi
(13 reacties)
putrisalfia's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis