Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
bsbilen
Logboek
bsbilen's Logboek
bsbilen's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 95
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
24 juni 2022
Yine 2000 rakımda zorlu bir parkur antrenmanı ve ardından 9 yumurtalı kahvaltım.😊
Reactie Toevoegen
23 juni 2022
Nöbet yerinde 2000 rakımda ,aç karna 1 bardak sirkeli su ardından 8,62 km kardiyo. Yarısı 30-60 derece eğimli tırmanma olarak. Şimdi sıra en sevdiğim gıdalardan biri olan yumurta ile kahvaltıda.
Reactie Toevoegen
22 juni 2022
Daha önce de paylaşmıştım, umutsuzluğa kapılan arkadaşlar için kendi kısa hikayemi tekrar paylaşıyorum. 137 kilodan büyük beslenme hataları yaparak 4,5 ayda 47 kilo verdim.Daha sonra bilinçli ve disiplinli şekilde şimdiki halimi aldım. Fotolarda sırası ile
(12 reacties)
22 juni 2022
Antrenman sonrası kahvaltı.9 adet rafadan yumurta.
(18 reacties)
08 juni 2022
Yine nöbette 2000 rakımda 8,24 km kardiyo yaptım. Bunun yarısı 30-60 derece eğimle tırmanma şeklinde oldu. Oksijen seviyesinin düşük olduğu yüksek rakımlarda yapılan antrenmanlar sonrası oksijenin yüksek olduğu deniz seviyesine inince efor patlaması oluyor
Reactie Toevoegen
bsbilen's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis