Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
aandre_
Logboek
aandre_'s Logboek
aandre_'s Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
18 mei 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94 kg
1 kg
4 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
04 december 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
94,9 kg
0,1 kg
4,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
09 november 2017
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
95 kg
0 kg
5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
09 mei 2017
depois de alguns trancos e barrancos...agora ta indo. treinos e refeição equilibrados...quantidade correta de aeróbicos para não perder massa magra...
Reactie Toevoegen
02 mei 2017
Ta dificil rapaz...
mas agora peguei umas boas referencias pra auxiliar a dieta...coisas logicas que a gente não percebe por ser leigo no assunto, mas faz todo sentido.
DIMINUIÇÃO GRADUAL DE CALORIAS!!! A medida que vamos perdendo peso devemos ir adequando a ingestão calórica.
uma boa também vai ser o ciclo de carboidratos
Da uma lida ai quem quiser
http://endomorfo.com.br/como-fazer-um-ciclo-de-carboidratos-para-aumentar-a-queima-de-gordura/
Atée
(1 reactie)
aandre_'s Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis