Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Sena06
Logboek
Sena06's Logboek
Sena06's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 83
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
20 oktober 2019
yavaş ama istikrarlı ilerliyoruz 👍🏻
ketoda 2. hafta ✔
#ketofesting
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
54,4 kg
8,6 kg
4,4 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
19 oktober 2019
⏰ 12.30 ilk öğün👍🏻
🔸️3 yumurta
🔸️7g tereyağı
🔸️10g keten tohumu
🔸️40g kaşar peyniri
🔸️25g ceviz
🔸️15g siyah zeytin
🔸️100g salatalık
🔸️75g domates
🔸️15g yeşil biber
Toplamda 610 kcal
🔴49g yağ
🔴31g protein
🔴8g net karb
#ketojenik #if
(20 reacties)
13 oktober 2019
1 haftalık ketojenik beslenme sonucum -1.2 kg ✔
Sonuçtan mutluyum 😊
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
54,9 kg
8,1 kg
4,9 kg
Redelijk Goed
(10 reacties)
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
12 oktober 2019
⏰13.00
🔸️2 haşlanmış yumurta
🔸️86g avokado
🔸️20g labne
🔸️15g üçgen peynir
🔸️30g beyaz peynir
🔸️30g siyah zeytin
🔸️50g salatalık
🔸️3 minik köy biberi
Toplamda 450 kcal
🔴36 g yağ
🔴19 g protein
🔴5 g net karb
(9 reacties)
11 oktober 2019
⏰ 17.00
Ketoda 5. Gün 💪🏻
İçerisinde:
🔸️50 g pastırma
🔸️50 g kırmızı biber
🔸️100 g mantar
🔸️17 g tereyağı
🔸️3 yumurta
🔸️30 g kaşar peyniri.
😋
✔Toplamda 515 kcal
🔴 35 g yağ
🔴 41 g protein
🔴 8 g karb
(15 reacties)
Sena06's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis