Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
RoseGul1603
Logboek
RoseGul1603's Logboek
RoseGul1603's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 10
Pagina:
1
2
Volgende
07 maart 2022
bu montu bu sabah yürüyüşümde giyebildim. Normalde abimin montunu giyerken 1,5 haftada bu hale gelmek beni çok mutlu etti. Nasıl mutlu yürüdüm anlatamam. İf gibisi yok. Devam edin arada kaçamak olur ama bırakmayın. Çünkü sonucu çok güzel☆☆☆
Reactie Toevoegen
04 maart 2022
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
66 kg
2 kg
19 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
03 maart 2022
Bir şey sormak istiyorum. Kalori açığı bırakarak tüm vücut çalışarak, kardiyo yaparak geçiyor bu haftada ama 1400 kaloriyi alacam diye midem şişecek şuan kaloriyi doldurmak için yiyecem ama şişiyorum ya. Bu haftayı böyle bitireceğim. Deniyorum. Böyle şişip patlayana kadar yemek doğru mu ki makrolarımı ve kalori açığı olan 1400kaloriyi alıyorum. Doğru mu ki?
(3 reacties)
25 februari 2022
Bir şey sormak istiyorum. Kafam karıştı. Günlük almam gereken 1900cal. Kilo vermek için kalori açığı yapmak lazım o da -500 imiş uygun olanı. Yani 1400cal almam gerek demekte ben bir günde 1400cal alamam ki. Şayet 500ün altına inince yağ değil kas kaybı olabilirmiş. Kilo veriyorum herşey iyi duruyor. Günde 2 defa 3mil walk leslie yapıyorum. şimdi evde bel çevirme aleti var idi onu da ekleyeceğim sporuma. Yaptığım doğru mu? Ne kadar cal alsam doğru olur ki?
(18 reacties)
25 februari 2022
0
Reactie Toevoegen
RoseGul1603's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis