Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Portillo_31
Logboek
Portillo_31's Logboek
Portillo_31's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 95
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
17 augustus 2023
objetivo ganhar mais dois kilos... estou em fase de bulking.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
61,5 kg
0 kg
1,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
30 april 2023
agora vai ... iniciei a fase de bulking com 57,5 kilos . ganhei 3,5 kilos em dois meses e meio ..mesmo sendo uma pessoa que ainda está magra pela minha altura de 1.76 prefiro subir as calorias com calma . ate pq a pressa é inimiga dos resultados.
Reactie Toevoegen
29 oktober 2022
fiz um mini cutting pra perder um pouco de gordura ..
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
58,5 kg
2,5 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
08 oktober 2022
bom dia ,galera ... olhem ai bons alimentos e poucas calorias ... :)
Reactie Toevoegen
30 juni 2022
preparando meu café da manhã . 45 gramas de proteinas , 12 gramas de gorduras e 147 gramas de carboidratos . Totalizando 900 calorias . Dieta de manutençao sem restrição de alimentos .. Diga sim á flexibilidade :D
Reactie Toevoegen
Portillo_31's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis