Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Mina alfouns
Logboek
Mina alfouns's Logboek
Mina alfouns's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 11
Pagina:
1
2
3
Volgende
24 augustus 2020
❤💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
79 kg
11 kg
9 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
09 augustus 2020
الفترة الي فاتت دي كلها وزني ثبت بعد ما نزلت ٧ ونص كيلو ثبت علي ٨٢ ونص لمدة شهر مع اني كنت منتظمة وبلعب نص ساعه رياضة في اليوم المهم لما لقيت الوزن متحركش لمده شهر قعدت ادور علي جوجل علي ثبات الوزن الي قال زود التمرين والي قال قلل السعرات مع العلم كان سعراتي١٠٠٠ يعني لو قللت هيبقي تحت المعدل الطبيعي جربت حكاية اليوم الفري دا بس بدل اليوم ٣ وزودت ٥٠٠ سعره علي سعراتي ودخلت كل حاجه في جسمي صحي وغير صحي بصراحه كان يأس وتجربة بعد ال٣ أيام انتظمت تاني وتاني اسبوع بدء ينزل الوزن والحمدللة النهاردة بقيت ٨٠ فاضل ١٠ كيلو واوصل للمثالي محدش ييأس يا جماعه الفرحة في الاخر مش بتتوصف
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
80 kg
10 kg
10 kg
Redelijk Goed
(9 reacties)
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
19 juli 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
82,5 kg
7,5 kg
12,5 kg
Redelijk Goed
(3 reacties)
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
16 juli 2020
انا لاحظت أن الكولسترول بيبقي ٦٠٠ ل ١٠٠٠ مل يوميا مع العلم ان وجباتي صحية والدهون مش بتعدي ٢٠ جرام ببص لقيت ان البيضة لوحدها بتاخد ٢٠٠ مل كولسترول يعني ٢ ب ٤٠٠ ملي هل كدا في حاجه غلط في الزيادة دي
(2 reacties)
13 juli 2020
النهاردة حبيت اعك شوي بس بنظام 😹 عملت رغيف حواوشي ب رغيف بلدي ٣٠٠ سعرة و ١٠٠ جرام لحم مفروم خالي من الدهون ٢٦٩ سعرة و٦٠ جرام بصل ٢١ سعرة و ملعقة زيت زيتون ١١٩ كله علي بعض ٧٠٠ سعرة والفطار كان ٣٠٠ سعرة والعشاء همنعه النهاردة كدا في حاجه غلط ؟
(5 reacties)
Mina alfouns's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis