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Gewicht Geschiedenis
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10 maart 2015
Estoy bastante satisfecho, teniendo en cuenta que lo que no como, lo tomo en los complementos vitamínicos y recuperadores post entrenamiento, me estoy cargando de ácido hialurónico, cartílago articular, carbohidratos y sales, esta semana es la post preparación para el evento del domingo la Skyrace Montserrat con 25 km y 1500 mtrs D+, será muy exigente soda el grandísimo desnivel acumulado en tan pocos kilómetros, y mis preparadores me han impuesto una semana de arroz hervido, pechuga a la plancha, pasta hervida, tortilla y plátanos, todo con unas medidas bastante estrictas, creo que con el entrenamiento el físico el nutricionista y los nervios del domingo todavía puedo llegar a bajar 1 kg mas, vamos a hacerlo!!! 😉
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
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70,1 kg
5,4 kg
1,6 kg
100%
(2 reacties)
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
05 maart 2015
Hoy en el control médico, pesaba un kilo menos que en mi báscula, así que prefiero seguir poniendo el peso de la mía, resulta que estoy 100x100 Onfire!!! Según la dieta de la semana que viene, tengo que aumentar un poquito de peso, pero per la ganancia de masa muscular, pero muy poquito debido a los complementos vitamínicos, y como queda una semana para la carrera, dieta estricta. http://www.montserratskyrace.com Saludos
Gewicht:
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72,1 kg
3,4 kg
3,6 kg
100%
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gewichtsbehoud
04 maart 2015
sin complicaciones y sin pasar hambre, complementando la dieta con ácido hialurónico, y recoplus, para el desgate exesivo en ejercicios tipo "eliptica Random Hill nivel 8 140 remadas por minuto", todo va según lo deseado y mañana tengo cita con el dietista, medico, fisio, osteopata vaya chequeo completo en Centro Cenit de Girona Centro de alto rendimiento, donde suelo preparar mis temporadas, y entrenamientos de gimnasio, siempre acompañado de álex, mi personal trainer, que se asegura de que no mes salte ningún programa !!! :) vamoooossss,gasssss aquí!!!!!
Gewicht:
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Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,1 kg
3,4 kg
3,6 kg
100%
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
03 maart 2015
Exelente!!! Vemos fenomenal!!! Montserrat Skyrace. Mode on y con un peso y un IMC ideales, seguimos para bingo!!
Gewicht:
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Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,2 kg
3,3 kg
3,7 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
01 maart 2015
Cada día mejor y sin pasar hambre, bueno la verdad no puedo comer todo lo que me ponen en la dieta porque no tengo tanto apetito!!! 😱
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
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72,5 kg
3 kg
4 kg
Redelijk Goed
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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