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Gewicht Geschiedenis
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01 september 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
16,4 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
31 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64,1 kg
16,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
29 augustus 2024
Bonjour
Je suis nouvelle sur le groupe, alors voici une petite présentation.
69 ans, active sportivement (randonnée, marche nordique, un peu de muscu - quand j’y pense 😂) et du théâtre dans 2 compagnies.
Je me suis délestée de 15 kg depuis le 2 janvier en suivant le programme weight watchers. Depuis 1,5 mois je suis en stabilisation mais je continue à perdre alors que j’avais atteint mon objectif raisonnable : de 80 kg, j’en suis à 65 pour 1,62 m, je visais plus une IMC en-dessous de 25 que véritablement un poids défini.
J’ai donc téléchargé l’appli fat secret pour comparer mon alimentation avec les apports caloriques. Et là je me suis aperçue que j’oscillais aux alentours de 1600/1700 calories, alors qu’étant active, je dépensais 2000 calories, voire 2700 les jours de randonnée. Donc c’était normal que je continue à maigrir.
J’ai décidé d’ajouter des éléments et/ou quantités supplémentaires à mes repas en les enregistrant ici. Je vais donc voir si j’arrive vraiment à stabiliser.
Merci de m’avoir lue. Bon courage et Bonne journée à tous
(13 reacties)
29 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
16,4 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
22 augustus 2024
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64 kg
16,4 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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