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LeGuedes*
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Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 11
Pagina:
1
2
3
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03 januari 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
69,5 kg
25,5 kg
4,5 kg
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
29 oktober 2020
É difícil eu fazer qquer tipo de postagem, mas talvez posso ajudar alguém que esteja precisando mudar pra melhor.
Cheguei a obesidade a alguns anos e parei por lá, antes de 30 anos estava com gordura no fígado, hernia cervical, diabetes, colesterol a lista é grande ...
E tudo pq carreguei um peso que não era meu, e ele não estava só marcado na balança ele era referente a compromissos que me sugavam, a uma forma de viver corrida, eu parei de olhar para mim, meus problemas eu tentava resolver com a compulsão alimentar.
Mas tô aqui pra dizer que enquanto temos vida, Deus nos ajuda com recomeços!
Não desista, respire e recomece, entenda que existem coisas que são necessárias eliminar, no meu caso foi os maus hábitos alimentares, e no seu caso o que te atrapalha a ser alguém melhor para vc msm?
#menos23kg
#vidasaudavel
#umanovahistoria
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72 kg
23 kg
7 kg
Redelijk Goed
(15 reacties)
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
23 september 2020
Vi esse texto e quis compartilhar com vcs 🤗
🌻1 brigadeiro tem o mesmo sabor que 10 brigadeiros.
🌻comer 1 🍕 sentindo a mesma paz de estar comendo uma 🍏.
🌻entre 8 E 80 existem 72 possibilidades.
🌻se chutar o balde 🗑 quem vai buscar?
🌻 🏃♀️🚴♀️🏋️♂️🏊♀️ 20 min de atividade física que você faz é melhor que aquela 1 hora que você havia planejado e não conseguiu.
🌻melhor seguir o andar da tartaruga (devagar e sempre) que o da lebre (largar na corrida e parar p descansar).
🌻Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje.
🌻Se tu pisar com o pé direito no 💩 , tu vai lá e pisa com o esquerdo também?
🌻Ninguém investe naquilo que não ama.
🌻Desistir não é um opção.
🌻Não se abandone! Ninguém irá voltar para te buscar.
🌻Comece o dia se amando mais!
🌻O estômago não tem dentes... a boca é que tem.
🌻 Não existe condições ideais para começar algo que você queira muito, o momento ideal é agora.
🌻 Emagrecer é investir em mim mesma, e não me punir por algo!
🌻 Não existe nenhum alimento proibido! Não existe nenhum alimento milagroso!
🌻 Quem se planeja, não cede facilmente às tentações.
🌻 Não existe espaço para excessos na reeducação alimentar: não é para passar fome, nem para comer demais.
🌻 Ter disciplina me liberta.
🌻 Quando eu me conheço, eu me ajudo.
🌻 Ao sentar-se para comer, baixar a ansiedade respirando 5x antes de iniciar a refeição.
🌻Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamikaze.
🌻Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.
🌻Seu sucesso depende apenas do seu esforço!
🌻Sem saber que era impossível, foi lá e fez.
🌻Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?
🌻Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado.
🌻Equilibrar na refeição carboidrato, proteínas e gorduras para uma maior saciedade.
🌻Os exageros e períodos de compulsão fazem parte da vida, ao identificar os motivos que estão te fazendo exagerar, busque resolvê-los e retome quantas vezes forem necessárias!
🌻Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim.
_Persistam!_
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
76,5 kg
18,5 kg
11,5 kg
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gewichtsbehoud
15 september 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
76,5 kg
18,5 kg
11,5 kg
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
06 september 2020
-17 estou feliz pq sabemos que sem esforço os resultados não vem, então por mais que o caminho seja arduo, acredite, nós podemos!!!
(27 reacties)
LeGuedes*'s Gewicht Geschiedenis
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