Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Aliynk
Logboek
Aliynk's Logboek
Aliynk's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
29 mei 2018
Hedef 93kg. Az kaldı 💪💪
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
85 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
24 mei 2018
;)
(4 reacties)
21 mei 2018
‘’Zihinsel ve fiziksel parazitleri aza indirince güneş doğar, en güzel şeyle karşılaşırsın; Kendinle’’
(2 reacties)
30 april 2018
Spor'a 1 saat kala.
300gr pirinç lapası
150gr et
2 porsiyon iso100 vanilya ve 1 ölcek arjinin.
Reactie Toevoegen
29 april 2018
Pirinç Lapası
Merhaba arkadaşlar. Biliyoruz ki karbonhidrat olarak en etkili yönten beyaz pirinç. Ama bunu lapa yaparak daha temiz bir karbo almış olacağız. Ama ne tadı var nede tuzu ve yerken çogumuz zor yiyordur eminim. Ben kendimce şöyle bir yöntem geliştirdim.
Lapayi hazırlıyorum. Soğuduktan sonra sürahi blendir a 3-4 kaşık yoğurt, lapayı ve birazda su ekleyip çırpıyorum. Böylece o saf lapanın tadı daha güzelleşmiş oluyor. Dolduruyorum kaba protein içer gibi içiyorum. Tabi isteğe göre içine ekleme yapabilirsiniz.
(14 reacties)
Aliynk's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis