Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Abo_obaida
Logboek
Abo_obaida's Logboek
Abo_obaida's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 8
Pagina:
1
2
Volgende
12 juli 2024
عايز ازيد ولكن الدنيا غالية ياريت حد ينفعنا بطريقة زيادة صحية و غير مكلفة
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
72,5 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
28 juni 2024
النهارده بداية الشهر التاني فى الجيم و ها اغير النظام علشان عايز اضخم هلعب
بنش و تراي
ضهر و تراي
راحة
كتف و ساعد و ريست
راحة
رجل
راحة
و خلال ايام الراحة فيه يومين هلعب كورة لمدة ساعة و يوم الجمعة بطن فى البيت
السعرات الحرارية اليومية 3600
الهدف 74k.g يوم 27/7
مع ضبط النوم 1 و اصحى 8 و قيلولة فى نص اليوم بعد الضهر
(3 reacties)
26 juni 2024
وجبة بعد التمرين فوق ال1400كلوري
(3 reacties)
23 juni 2024
(4 reacties)
23 juni 2024
(1 reactie)
Abo_obaida's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis