Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Юрій Кулаковський
Logboek
Юрій Кулаковський's Logboek
Юрій Кулаковський's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 159
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
17 september 2024
Доброго ранку!
Сніданок-1000ккал(8:00)
Б-17%(43г)
Ж-38%(42г)
В-45%(110г)
вівсянка-165г(суха вага)зварена на кістковом бульонє-500г
яловічина тушена-110г
гірциця-2г
олія оливкова-10г
капуста квашена-30г
огірок-50г
Reactie Toevoegen
17 september 2024
Зменшив білків з 25% до 20% (в середньому)
Збільшив жири з 25% до 33% (в середньому)
Збільшив калорійність з 2700 до 2800
вага пішла, користуйтесь!
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
70 kg
0 kg
0 kg
Redelijk Goed
(2 reacties)
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
15 september 2024
Вечеря-800ккал(16:00)
Б-22%(50г)
Ж-21%(18г)
В-57%(108г)
каша перлова-165г(суха вага)зварена на воді+сіль по смаку
оселедець-100г
капуста квашена/огірок/редька-100г
За день-2700ккал
Б-19%(120г)
Ж-31%(90г)
В-50%(330г)
Reactie Toevoegen
15 september 2024
Reactie Toevoegen
15 september 2024
Обід-950ккал(12:00)
Б-23%(52г)
Ж-33%(33г)
В-44%(101г)
гречка-165г(суха вага)зварена на бульонє-500г
тушонна яловичина-130г
гірциця-2г
капуста квашена/редька/огірок-100г
Reactie Toevoegen
Юрій Кулаковський's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis