Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Анастасия Андреева
Logboek
Анастасия Андреева's Logboek
Анастасия Андреева's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 115
Pagina:
1
2
3
4
5
...
Volgende
16 oktober 2018
Фух. Не спала -> увидела пост про галифе -> погуглила тренажеры и упражнения -> сделала фото до -> позанималась -> снова поставила жырсикрет -> почитала десять минут агрессивную ленту с наездами на бабочек с жратвой и котиками вперемешку, и, префронталка сработала на отлично: «беги, удаляй, среди этого пре и пост рпп говна ты ничего нового не свершишь», спасибо, чао какао))
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
63,3 kg
11,7 kg
8,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
gewichtsbehoud
21 september 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
63,3 kg
11,7 kg
8,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 7 kg per week
20 september 2018
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
64,3 kg
10,7 kg
9,3 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 3,7 kg per week
17 september 2018
Есть, когда голодна. То, что хочется. Пока не пройдет голод
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
62,7 kg
12,3 kg
7,7 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
16 september 2018
Минутка математики.
если сейчас вес 64 и 28% жира, то это 18 кг жира примерно. Если сбросить до 55, то жира будет 18-9=9 кг или 9/55=15%
(не знаю, насколько это для здоровья хорошо, есть какие-то исследования, что женщины с 30% живут дольше, но это не прямая причинно-следственная связь, так что не факт).
9 кг это 63000 калорий (7 тысяч на кило), дефицит ежедневно в 1000 калорий приведет к цели через два месяца. И это не учитывая погрешность на воду, которую жир удерживает, и погрешность на правильность ккал в пище.
Вывод: - 500 ккал/день = - 10 кг за 4 месяца. + 500 ккал/день = + 10 кг за 4 месяца
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
63,1 kg
11,9 kg
8,1 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
Анастасия Андреева's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis