Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
healthylifestyle94
Logboek
healthylifestyle94's Logboek
healthylifestyle94's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
46 tot 50 van 91
Pagina:
Vorige
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Volgende
04 juni 2021
Day 3 dinner.
- tahu yang td pagi di goreng ga begitu kering di pan lagi di teflon
- kentang balado
- nasi 50gr
- kecap asin 5ml
Simple tapi enaaa. Cuma 300an kalori. Selamat makan. 🥰
Reactie Toevoegen
04 juni 2021
DAY 3
Sarapan: pisang+jambu
Makan siang: bebas. Makan apa aja yang mertua masak.
Karena tahu, ikan, dan kentangnya di goreng jd tinggi kalori. Total udah 900kal 🤣 gilak. Sup tahunya nambah. lumayan masih ada 200-300kal buat nanti malam 😋
Reactie Toevoegen
04 juni 2021
Pagi ini timbang udah turun jadi 56,5kg. Semoga minggu depan bisa turun lagi 500gr 😇 jadi sebulan bisa turun 2kg.
Awal2 mulai diet pasti selalu malas olahraga & masih gampang laper. Secara kalo ga diet makannya bar2 bisa 4x sehari dan tinggi kalori semua. Dari 53 melonjak jadi sempat 59kg 🤣🤣 tobat2.
Minggu depan harus mulai olahraga dikit2 😤 semangat2! 6,5kg lagi yang harus di hempass!
Yang penting kalori defisit dan ga extrim. Biar organ tubuh bisa bekerja normal. Pengen hidup sehat dan umur panjang buat jagain suami & anak2.
Skrg pakai baju apa aja keliatannya jelek. Perut buncit, tangan, paha gelambir dan besar. Sampai orang bilang aku hamil lagi 🤣 semua baju aku rasanya mau robek. Ketat banget. Suami juga udah minta aku jaga makan dan olahraga sih.
Terus skrg lagi tahap bangun rumah juga, kepengennya begitu pindah badan udah langsing. Biar lebih pede. ga insecure.
Terus pengen foto keluarga juga. Jadi harus banget langsing. Hehehe. 😤❤️
Beberapa hal itu sih yang bikin lebih semangat jalanin diet. Semoga sehat terus 😇
Ps. Aku suka baca2 ulang perjalanan diet aku. Biar ingat dulu aku dietnya kaya gimana. Jd maaf ya numpang lewat tulisan ini 😁
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
56,5 kg
3,4 kg
6,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
03 juni 2021
Dinner hari ini.
Jagung gajadi di makan karena udah kering & hambar. 😂
Cherry tomatonya enak banget. Masih fresh & crunchy
Segini cuma 300kalori aja. ☺️
Tadi siang makan seperti biasa. Pagi & malam yang di jaga banget makannya 😋 semoga capai goals. 😇
(7 reacties)
03 juni 2021
Sarapan: 2 pisang & 1/2 roti 😋
Reactie Toevoegen
healthylifestyle94's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis