Aanmelden
|
Inloggen
België
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
limonchetti
Logboek
limonchetti's Logboek
limonchetti's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
31 tot 35 van 654
Pagina:
Vorige
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Volgende
19 april 2023
Было на полкило ниже, но это не важно 😜
Цель достигнута 😃
А самое главное: на мне отлично сидят мои самые маленькие джинсы (которые я покупала, когда была 46 🙈🤪)
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
49 kg
9,3 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
17 april 2023
Впечатления о трëх днях на растительной пище 🌿:
День 1:
Завтрак: гречка с мёдом, запечённое яблоко + орехи, долька горького шоколада
Обед: суп из чечевицы, чёрный хлеб с 🥑, фасоль с 🍅, половина 🍏
Ужин: овощной салат с оливками и маслинами, хлеб с 🥑
Перекус: 🍌, орехи и хлебец с арахисовой пастой
День 2:
Завтрак: овсянка с арахисовой пастой, 🥭, орехи
Обед: запечённый 🥔, шампиньоны на гриле + 🥕 по-корейски, хлебец с 🥑
Ужин: овощной салат, оливки, хлебец, немного орехов
Перекус: 🍏🌰🍫
День 3:
Завтрак: овсянка с 🥭, орехи и 🍏
Обед: суп из чечевицы, рулетики из кабачка с 🥕, хлеб с 🥑, оливки
Ужин: 🥔 запечённый с шампиньонами
По калориям получалось на 250-350 больше, чем обычно. Углеводов гораздо больше (~200гр), а белка значительно меньше (40-50гр). Не голодала. Смогла бы легко держать неделю. Вечером ни намëка на голод или срыв. Силовую в пятницу заменила на тренировку полегче + час на дорожке. На весах ни плюса, ни минуса.
Reactie Toevoegen
16 april 2023
Раз в год это законно 😋
А на весы завтра лучше не вставать 🙈
(5 reacties)
16 april 2023
Христос Воскресе!
Reactie Toevoegen
15 april 2023
Мне начинает это нравиться 😍
Жаренной картошечки я больше 5 лет не ела 😇
Reactie Toevoegen
limonchetti's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis